Назва: «Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках
Письменник: Джефрі Бернштайн
Рік: 2023
Жанри: Психологія
Про книгу ««Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках» Джефрі Бернштайн
Чи стрес бере верх над вами? Ви коли-небудь відчували себе пригніченими, ніби ваше життя пролітає? Цей практичний, перевірено ефективний і простий у використанні посібник із виживання підтримає вас!
Тиск у школі, драма найкращих друзів, зміни в тілі, соціальні мережі, побачення — чи дивно, що ви відчуваєте стрес? Ви не самотні. Сьогодні багато підлітків відчувають, що переживають, переживають і переживають. Але є способи, як ви можете контролювати свій стрес, перш ніж він втрутиться у ваше життя. Цей «посібник із виживання» покаже вам, як впоратися зі стресом, щоб ви могли повернутися до речей, які роблять вас щасливими.
З цим веселим і простим виданням ви дізнаєтеся, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) може допомогти вам боротися з негативними думками та замінити їх більш корисними та гнучкими способами бачення життєвих проблем. Ви також дізнаєтеся, наскільки важливо сповільнитися і помічати речі, які дійсно йдуть добре у вашому житті! Нарешті, ви навчитеся розуміти, що для вас дійсно важливо, і як ви можете використовувати свої цінності, щоб створити стійкість до стресу та майбутніх невдач.
Життя сповнене стресу, але це не означає, що ви повинні бути пригнічені. За допомогою цієї книги ви навчитеся приглушити свій негативний внутрішній голос і зосередитися на своїх сильних сторонах, щоб ви могли подолати будь-які труднощі, з якими можете зіткнутися, досягти своїх цілей і жити найкращим чином.
Читання – це сила. Наша бібліотека «Ukr-kniga» дає змогу кожному читати онлайн або скачати безкоштовно та без реєстрації книги різних жанрів українською мовою на iPhone, iPad або телефони на Android. Доступні такі формати, як epub, txt, rtf, fb2, pdf.
У нас ви знайдете вірші видатних українських письменників, світові бестселери, останні новинки. Перед завантаженням книги ««Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках» Джефрі Бернштайн, можна ознайомитись з цитатами та відгуками. В нашій віртуальній бібліотеці також можна слухати аудіокниги під час тренувань або прогулянок на свіжому повітрі.
