Назва: Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя
Письменник: Норман Фарб, Зіндел Сіґал
Рік: 2024
Жанри: Психологія, Зарубіжна психологія
Про книгу «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя» Норман Фарб, Зіндел Сіґал
Багатьом з нас щоденне життя здається марним. Механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Стандартні міркування та негативне спрямування думок заглиблюють нас у ворожу емоційну спіраль. Для багатьох, життя втратило свій колір.
Коли ми намагаємося впоратися з проблемами або шкідливими звичками, ми думаємо, що нам потрібно бути міцними, все перетерпіти і вкласти більше зусиль. Проте такий підхід лише посилює шаблони мислення, що утримують нас у зачарованому колі. На щастя, наука про відчуття надає ключа до вирішення цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок функціонує через дві мережі: мережу швидкого розв’язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі відчуття. Намагаючись сприймати нові та повсякденні враження — від наших кроків на переповнених вулицях до співу птахів у парку — ми активуємо сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягаємо, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров’я і творчість, де б ми не знаходилися зараз.
Не забудьте, ви можете скачати цю книгу та читати її онлайн
Читання – це сила. Наша бібліотека «Ukr-kniga» дає змогу кожному читати онлайн або скачати безкоштовно та без реєстрації книги різних жанрів українською мовою на iPhone, iPad або телефони на Android. Доступні такі формати, як epub, txt, rtf, fb2, pdf.
У нас ви знайдете вірші видатних українських письменників, світові бестселери, останні новинки. Перед завантаженням книги «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя» Норман Фарб , Зіндел Сіґал, можна ознайомитись з цитатами та відгуками. В нашій віртуальній бібліотеці також можна слухати аудіокниги під час тренувань або прогулянок на свіжому повітрі.
