Назва: Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю
Письменник: Лінн Россі
Рік: 2022
Жанри: Здоров’я і правильне харчування, Психоаналіз / Психотерапія, Психотерапія та консультування, Психологія, Саморозвиток, самовдосконалення, Особистісний ріст
Про книгу «Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» Лінн Россі
Чи звертаєте ви увагу на те, що їсте, коли відчуваєте нудьгу, сум або тривогу? Чи критикуєте ви своє тіло за те, що воно не відповідає ідеальним стандартам краси, які нав’язує Голлівуд? Якщо так, то ви не одні. Сучасна культура харчування порушила наш природний зв’язок з їжею і тілом. Це призвело до того, що багато людей почуваються провинними за свою зовнішність і відчувають смуток, не знаючи, що їсти. Час з цим покінчити і відновити гармонію! Лінн Россі, докторка психологічних наук і визнана експертка з усвідомленого харчування, у своїй книзі “Насолоджуйтеся кожним шматочком” пропонує вам ознайомитися з потужними практиками усвідомленості й співчуття. Вони допоможуть вам заспокоїти важкі емоції та розробити нові ефективні стратегії подолання труднощів. Книга надає прості поради та інструменти для оздоровлення всього організму, зокрема, як правильно харчуватися, рухатися з задоволенням і жити легко й щасливо. З цими настановами ви освоїте навички усвідомленості, які допоможуть вам впоратися з щоденними труднощами та розвивати стійке відчуття спокою, ясності й глибокого щастя. Настала пора насолоджуватися життям! А щоб почати цей шлях, ви можете завантажити книгу для онлайн-читання.
Читання – це сила. Наша бібліотека «Ukr-kniga» дає змогу кожному читати онлайн або скачати безкоштовно та без реєстрації книги різних жанрів українською мовою на iPhone, iPad або телефони на Android. Доступні такі формати, як epub, txt, rtf, fb2, pdf.
У нас ви знайдете вірші видатних українських письменників, світові бестселери, останні новинки. Перед завантаженням книги «Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» Лінн Россі, можна ознайомитись з цитатами та відгуками. В нашій віртуальній бібліотеці також можна слухати аудіокниги під час тренувань або прогулянок на свіжому повітрі.
